TRAINING
ストレスフリーなココロとカラダへ。
プロのトレーナーがお客様ひとりひとりへ
デザインしたメニューを作成。
お客様の目標へ無理なく健康的に最短距離で到達させます。
FoRest Gym は、ザ・筋トレ的な大きなマシンは極力なくし、ほかのジムではなかなか見かけないスラックラインやバトルロープなどを使っていろんな動きが行える環境を作っています。
通常の筋トレは、非常にシンプルな動きを繰り返し行います。それも効果的ではありますが、人間本来の動きを鍛えるためにはそれでは足りません。
そもそも生活の中で、同じ環境・同じ条件で行う動きはほとんどないんです。
だからこそ、一つのトレーニングの中で臨機応変に対応していくために大きなマシンではなく、状況により条件が変化する器具を多く取り入れています。
POINT 1
キャンプ道具で内装を整えてアウトドアショップやキャンプに行くようなわくわく感を演出しています！
人間本来の動きというものは何も体の動きだけでなく、心の動きも含まれます。
圧迫感のある室内のジムでは圧迫感を感じてしまうため、精神面を機能改善することはできません。
また、キャンプに行くイベントを毎月実施しているので、ほんとの意味でのキャンプに実際に行くこともできます。
POINT 2
他のジムではあまり取り上げていない『機能改善』をメインに取り上げています。
機能改善とは、人間本来の無駄のない動き(機能的な動き)を獲得するためのトレーニングのことで、機能的な動きができなくなると、姿勢が悪くなったり、肩こりや腰痛などの慢性痛などを引き起こしてしまいます。
この機能的な動きができなくなる要因として、「人間本来の動きではないことを行う」ことがあります。
人間は狩猟民族のため、常に走り回り獲物を探すような運動を毎日できるよう作られています。その人間が１日の半分以上を椅子に座った状態で過ごすことはまさしく「人間本来の動き」から逸脱してしまっています。
POINT 3